ヨーグルトジュース

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ヨーグルトのジュース

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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ヨーグルトのジュース

ヨーグルトは牛乳の栄養をそのまま含んでおり、なおかつ乳酸菌の働きで整腸作用に優れた大変ありがたい食品です。ただし、プレーンヨーグルトはあまり美味しくないし、味つきのヨーグルトだと砂糖がたくさん入っていてカロリーが気になるという難点があります。その点フレッシュフルーツを使ったヨーグルトドリンクなら味も美味しく、ビタミンＣなどヨーグルトにあまり多くない栄養素も補給できて大変健康的です。バナナヨーグルトをはじめ、様々なフルーツと組み合わせてみましょう。ヨーグルトは無糖のものを使用し、甘さが足りない時はハチミツで調整するのがよいでしょう。

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