ほうれん草ジュース

 

ほうれん草のジュース

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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ほうれん草のジュース
ほうれん草はいうまでもなく栄養豊富な野菜です。特に女性に不足しがちな鉄分を多く含んでおり、貧血気味の方は多く摂りたい野菜です。といってもサラダや料理として食べるだけだと限界がありますのでジュースで補給するのも一つの方法です。おすすめしたいのがほうれん草ミルクです。ほうれん草と1本と牛乳2分の1カップ程度にお好みでハチミツを入れます。現代人に不足しがちな鉄分とカルシウムを含んだ健康ドリンクです。女性なら少しゴマを入れても良いでしょう。シンプルなところではほうれん草とみかんのジュースが飲みやすく仕上がります。みかんの酸味がほうれん草の青臭さを消してくれます。
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