小松菜ジュース

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小松菜のジュース

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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小松菜のジュース

小松菜はカルシウムを豊富に含む野菜で、カルシウムが不足気味の日本人にはありがたい野菜です。ビタミンＡやＣも豊富に含んでいる大変栄養豊富な野菜です。骨粗しょう症が気になる女性には最適な食品です。そのままジュースにして飲むと少し青臭く感じるかもしれません。グレープフルーツやオレンジを少し混ぜてみると飲みやすくなるでしょう。また、キーウィと組み合わせると色もきれいなキーウィ小松菜ジュースができあがります。もちろん、牛乳やヨーグルトと組み合わせても栄養満点です。お好みでハチミツを加えても良いでしょう。

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