きゅうりジュース

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きゅうりのジュース

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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きゅうりのジュース

きゅうりは強い利尿作用を持つ野菜で、腎臓の動きが活発になり、手足のむくみ解消に効果があるといわれています。夏野菜の代表として身体の熱をとってくれますが、女性の場合などは摂りすぎると身体が冷えてしまいますので注意しましょう。また、きゅうりにはビタミンＣを破壊する成分があるため他のフルーツや野菜と混ぜる時は酢やレモン汁を加えるようにしましょう。酢やレモン汁はこのビタミンＣは破壊酵素の働きを抑えてくれます。夏場ならきゅうりとスイカのジュースにレモン汁をたらしたり、メロンときゅうりを組み合わせても良いでしょう。やはりレモン汁は忘れずに。

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