バレリアン

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バレリアン

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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バレリアン

バレリアンはオミナエシ科の多年草でヨーロッパやアジアの比較的温暖な湿地に自生します。バレリアンには優れた鎮静作用があり、神経の緊張を和らげるのによいとされています。イギリスで戦争による精神的緊張や弾丸恐怖症などの治療に使われていたのは有名な話です。ストレス性の諸症状や精神疲労に効果的で、また視神経の回復にもよいといわれています。率直に言ってあまりおいしいとはいえないハーブティーですが、大変効果的な薬草です。ただし、非常に強い効果がありますので薬用に用いる場合は必ず専門家の指示を仰いでください。

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