オーツ麦

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オーツ麦

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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オーツ麦

オーツはヨーロッパとアメリカに自生するハーブでオートミールの原料にもなっている植物です。コレステロール値を下げ、免疫力を高める強壮作用のあるハーブで、抗酸化作用・抗うつ作用があるとされています。病後の体力回復やストレスなどによる精神疲労時、不眠症などに効果があるといわれており、習慣的に飲んでもよいハーブティーです。ビタミン類も豊富に含んでいますのでスキンケアにも向いています。肌荒れなどに外用としてオーツ水を活用することもできます。

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