りんご効能

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りんごの効能

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りんごの効能

りんごは「毎晩のりんご１個は医者を廃業させる」といわれ、様々な効果があるといわれています。りんごにリンゴ酸やクエン酸が豊富で身体の新陳代謝を活発にし、疲労回復や食欲増進に効果があるほか、ペクチンやカリウムを多く含んでいるため整腸機能があり下痢に効くほか、血圧を下げる効果もあります。りんごの酸味は腎結石をできにくくするともいわれています。焼きりんごは便秘に効果があるといわれています。最近ではりんごに含まれるアップルポリフェノールも注目されています。

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