ヨウ素の働き

 

ヨウ素の働き

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   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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ヨウ素の働き
ヨウ素は海藻類に多く含まれるミネラルの一つで、ヨードともよばれています。ヨウ素は毛髪のつややかな育成にとって欠かすことのできない成分です。また血管に活力を与え、毛細血管を刺激し、血管を柔軟にして高血圧や動脈硬化の予防に効果的な働きをしているといわれています。さらに、交感神経を刺激し、たんぱく質や脂質、糖質の代謝を促します。日本人は比較的海藻を多く食べるため欠乏の心配はあまりないといわれていますが、海藻を食べない人は注意が必要です。
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