桃栄養

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桃の栄養

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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桃の栄養

桃はビタミンＣはそれほど含んでいませんが、食物繊維やカリウムは多く含んでいます。利尿作用がありますので血圧の上昇を防いだり、整腸作用があり、便秘に有効です。薬効としては種子や葉も利用されます。モモの葉は緩和作用があるといわれ、モモのお茶はつわりの症状を和らげるといわれています。モモの種子には血の巡りを良くする働きがあるとされ、生理痛に効き目があるとされています。トウガンの種子とモモの花のつぼみを乾燥させたものを潰して混ぜるとしみ、そばかす、にきび、肌荒れなどに効果があるとされています。

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