ミネラル働き

　薬食療法百科

ミネラルの働き

　　このサイトの趣旨
　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
　　　皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

　　　なお、本サイトの情報は必ずしもその内容を保障するものではなく、管理人としてはいかなる責任をも負いかねます。
　　　実際のご利用に当たっては必ず専門家の指示を仰いだり、ご自分で詳細をご確認のうえ、自己責任において対処いただきますよう
　　　よろしくお願いいたします。

　　　スポンサードリンク

食事療法百科TOP＞マ行＞ミネラルの働き

ミネラルの働き

ミネラルとは炭素・酸素・窒素・水素を除くほかの元素のうち、生体内で必須なものの総称で、身体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素です。あらゆる物質は天然に存在する１０３種類の元素と若干の人工元素からできており、ビタミンも元素から作られる有機化合物ですが、ミネラルは元素そのものです。主なミネラルとしてはカルシウム、リン、ナトリウム、カリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、ヨウ素などがあり、カルシウムとリンは骨格をつくり、カリウムとナトリウムは神経の伝達や筋肉の収縮に働くなど、それぞれに生体維持に欠かせない大切な役割があります。

スポンサードリンク

カテゴリー別メニュー