みかん皮

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みかんの皮

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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みかんの皮

みかんはそれ自体もビタミンＣが豊富でいろんな病気の予防効果がありますが、みかんの皮もいろいろな薬効があることが知られています。風邪、咳、気管支炎などにはみかんを皮ごと黒焼きにして熱湯に浸して飲むとよいといわれています。みかんの皮とショウガとカンゾウを煎じて飲むという方法も知られています。みかんの皮を干したものは健胃剤としても効果があり、胃もたれや食欲増進によいとされています。また、みかんの皮を風呂に入れるとよく温まります。ただ、最近は農薬やワックスなどで果物の皮は使いにくくなってきたのも事実ですので、皮を使う場合には有機栽培ものにしましょう。

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