フラボノイド

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フラボノイド

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
　　　皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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フラボノイド

フラボノイドは植物に広く分布する色素成分でポリフェノールの一種です。主に玉ねぎやブロッコリーに含まれるフラボノール類、大豆に含まれるイソフラボン類、緑茶に含まれるカテキン類の三つに大別でき、強力な抗酸化物質として注目されています。身体にはごくわずかしか吸収されませんが、少量でも抗酸化作用があるとされており、活性酸素の害から身体を守るといわれています。また、フラボノイドは毛細血管から血液が染み出ないように抑制したり保護する作用もあるといわれています。

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