貧血対策

 

貧血の対策

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

   なお、本サイトの情報は必ずしもその内容を保障するものではなく、管理人としてはいかなる責任をも負いかねます。
   実際のご利用に当たっては必ず専門家の指示を仰いだり、ご自分で詳細をご確認のうえ、自己責任において対処いただきますよう
   よろしくお願いいたします。

   
スポンサードリンク
食事療法百科TOP>ハ行>貧血の対策
貧血の対策
貧血は赤血球数とヘモグロビン濃度などが低下することにより発生する症状ですが、鉄欠乏性貧血、悪性貧血、溶血性貧血、出血性貧血などの種類に分けられます。最も多いのは鉄欠乏性貧血です。鉄欠乏性貧血は食べ物からの鉄分の補給不足や持続的な出血などが原因で発生します。対策としては鉄分の多い食品をしっかり摂ることです。鉄分を多く含む食品としてはあさりや豚レバー、ひじき、小松菜などがあげられます。ただし、レバーはコレステロールが高いので食べすぎにも注意が必要です。
スポンサードリンク
Copyright(C) 薬食療法百科 All Rights Reserved.