ビタミンQ

 

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  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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ビタミンQ
ビタミンQはビタミンに似た働きをするビタミン様物質の一つで別名ユビキノンといいます。ビタミン様物質とはビタミンと似た働きをしながらも体内で合成されるため必須ではなく、正式にはビタミンとされていない物質のことです。ビタミンQは補酸素ともよばれ酸素の利用効率を良くするほか、糖質をエネルギーに変えたりします。精子を活性化したり、免疫細胞の働きを強めたりする作用もあるといわれています。青魚や大豆食品、レバーなどに多く含まれています。
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