ビタミンK

 

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   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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ビタミンK
ビタミンKは化学名フィロキノンといわれる物質で、フィトメナジオンともよばれます。細かく分けるとビタミンK1とK2がありますが、働きは同等といわれています。ビタミンKは血液凝固物質のひとつであるプロトロンビンという物質の産出に必要な栄養素で、骨の健康維持にも活躍している重要な物質ですが、通常は腸内細菌によって作られますので欠乏症はあまりおこりません。抗生物質を服用している場合や、腸疾患のある場合は注意が必要です。
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