ビオチン

 

ビオチン

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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ビオチン
ビオチンはビタミンB群に属するビタミンの一つで、ビタミンHともよばれる物質です。糖質、脂質、たんぱく質の代謝にかかわるほか、皮膚や髪の毛の健康にも欠かせないといわれています。ビオチンが欠乏すると疲労感を感じたり、皮膚炎になったり、髪が抜ける、白髪になるなどの症状が出るといわれています。ただ、腸内細菌によっても合成されるためバランスのよい食事をしていれば通常は不足することはあまりありません。抗生物質を長期間使用したりする場合は食品から摂取する必要があります。
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