すもも栄養

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すももの栄養

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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すももの栄養

少し酸っぱい味が特徴的なすももは夏の代表的な果物ですが、鉄分を沢山含んでおり、貧血対策として効果的です。また、万病の一因といわれる活性酸素を除去する働きがあるといわれ、最近注目されています。種子の殻を除いたものは肝機能の正常化に役立つといわれ、二日酔いや悪酔い、日射病、月経不順、頭痛、肩こりなどに効果があるとされています。すももの果肉は女性のむくみをとる効果があるといわれます。美味しくいただけるプラム酒は貧血や低血圧の方に効果があります。

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