ごま 効能

 

ごまの効能

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   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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ごまの効能
ごまには黒ごま、白ごま、黄色ごまなどいくつかの種類がありますが、漢方でつかわれるのは主に黒ごまです。ごまにはカルシウム、ビタミン類が多く含まれているので、疲労回復や精神の安定に効果があるといわれます。また、強精効果もあるといわれ、ごまとハチミツを混ぜて食べたり、さらに黒豆を混ぜて強壮ドリンクをつくったりする手法が知られています。ごまの種子は粉末にしてお酒でといてつけるとひびやあかぎれによいとされています。
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