減塩 効果

 

減塩効果

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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減塩効果
現在の日本人は全般的に塩分を摂りすぎているといわれています。もともと日本人の食生活は塩分摂取量が多い傾向にありましたが、冷蔵庫の普及や嗜好の変化により戦後是正されてきました。ところが近年再び増えつつあるといわれています。塩分の摂りすぎは高血圧や腎臓病、各種心疾患の原因になるといわれており、1日の摂取量は10グラム以下が望ましいとされています。最近は減塩しょうゆや無塩しょうゆなど減塩食品も増えてきましたので、それらも上手く利用して食塩の摂りすぎに気をつけましょう。
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