鶏卵の栄養素

 

鶏卵の栄養素

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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鶏卵の栄養素
鶏卵は良質のたんぱく質をもつ栄養価の高い食べ物です。たんぱく質以外にも脂肪、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく入っている優れた栄養食です。また最近は鶏卵のガン抑制効果も注目されています。鶏卵にはガンの発生を抑えるカロチノイドやニコチン酸、ビタミンB2、などが含まれており、緑黄色野菜などとともにガン発生を抑制する働きがあるといわれています。栄養価が高くてガンの発生も抑制できるのですからこんなありがたい食べ物はありませんね。
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