きゅうり栄養

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きゅうりの栄養

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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きゅうりの栄養

きゅうりはその９６％が水分からできていますが、この豊富な水分の中にきゅうり特有の水分が溶け込んでおり、体内の熱を冷まして体液を補給する作用や、利尿作用があり、腎臓の働きが活発になり、手足のむくみがかいしょうされます。また、胸がもやもやして苦しいとき、のどが腫れて痛いとき、目が充血して熱っぽいときなどにも効果があるといわれています。キュウリを薄切りにしたものを直接貼ると火傷にも効きます。また、一時人気になったきゅうりパックは皮膚のほてりをしずめ、しみを防ぎます。ただし、キュウリは身体を冷やす効果が強いので冷え性の方は取り過ぎないように注意しましょう。

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