キャベツ栄養

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キャベツの栄養

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　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
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　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
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キャベツの栄養

キャベツはビタミンUというし得分を豊富に含んでいます。このビタミンUは「キャベジン」ともいわれ、胃の粘膜を丈夫にしたり、修復したり、潰瘍を抑えたりする効果があります。また、ビタミンＣも豊富に含まれており、大きい葉を１枚食べれば１日の必要量の７割くらいを摂取できたことになります。食物繊維やカルシウムも豊富で便秘、整腸にも効果があります。キャベツをジューサーでジュースにして飲めば食べすぎや二日酔いによく、軽いやけどにはキャベツの葉を揉んで患部に湿布するとよいといわれている。ただし、冷え性の人は食べ過ぎないように注意が必要。

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