キーウィ 栄養

 

キーウィの栄養

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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キーウィの栄養
すっかり日本でも定着したキーウィフルーツはビタミンCが大量に含まれているのが特徴です。ビタミンCは抗酸化力があり、活性酸素を除去したり、お肌にもよいといわれています。またキーウィは食物繊維のペクチンを含んでいますので腸内の有害な物質を排出して便秘の改善に効果があり、生活習慣病の予防にも効果があります。さらにキーウィには利尿作用もありむくみをとる効果もあるといわれています。タンパク質分解酵素も含まれているため肉食と一緒にとるとよいとされています。
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