カボチャ栄養

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カボチャの栄養

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　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
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　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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カボチャの栄養

カボチャはガンの予防に効果があるといわれるβカロテンを豊富に含んでいます。現在ではカボチャはニンジンやほうれん草とともに肺がんを予防する野菜の筆頭にあげられています。また、カボチャはビタミンＣを豊富に含んでおり、計算上はカボチャ２～３切れで１日に必要なビタミンＣが取れてしまうことになります。食物繊維も豊富で便秘に効果があるとともに、血行促進にも良く、大腸ガンや結腸ガンの予防にも効果があると言われています。また、それ以外にも眼精疲労、糖尿病、胃腸が弱く虚弱体質の人にもおすすめの食材です。

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