カボチャ 栄養

 

カボチャの栄養

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

   なお、本サイトの情報は必ずしもその内容を保障するものではなく、管理人としてはいかなる責任をも負いかねます。
   実際のご利用に当たっては必ず専門家の指示を仰いだり、ご自分で詳細をご確認のうえ、自己責任において対処いただきますよう
   よろしくお願いいたします。

   
スポンサードリンク
食事療法百科TOP>カ行>カボチャの栄養
カボチャの栄養
カボチャはガンの予防に効果があるといわれるβカロテンを豊富に含んでいます。現在ではカボチャはニンジンやほうれん草とともに肺がんを予防する野菜の筆頭にあげられています。また、カボチャはビタミンCを豊富に含んでおり、計算上はカボチャ2〜3切れで1日に必要なビタミンCが取れてしまうことになります。食物繊維も豊富で便秘に効果があるとともに、血行促進にも良く、大腸ガンや結腸ガンの予防にも効果があると言われています。また、それ以外にも眼精疲労、糖尿病、胃腸が弱く虚弱体質の人にもおすすめの食材です。
スポンサードリンク
Copyright(C) 薬食療法百科 All Rights Reserved.