カフェインの効果

 

カフェインの効果と副作用

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   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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カフェインの効果と副作用
カフェインは緑茶やコーヒー、コーラなどに含まれている苦味成分で、植物性アルカロイドの一種です。脳や筋肉を刺激して興奮させる作用と利尿作用があるとされており、ストレスの緩和や強心効果があるといわれています。ねむけや倦怠感、頭痛などにも効果を発揮します。一方で、脳神経系に作用して覚醒作用をおこすので、一種の薬物とも言え、依存性もあります。あまり強くはないため通常は問題ありませんが、投薬中や妊娠中は注意が必要です。
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