カテキン効果

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カテキンの効果

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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カテキンの効果

カテキンは緑茶の渋み成分で、脂質の代謝を促し、血中のコレステロール、中性脂肪を減らす作用があるといわれています。また、抗酸化作用があるとされ、様々な病気を引き起こす原因となる活性酸素の害から身体を守るといわれており、発ガン抑制、老化防止、動脈硬化予防などの効果があるといわれています。さらに、細菌の増殖を防いだり抗毒素作用もあるとされており、胃潰瘍の原因になるピロリ菌を死滅するといわれています。緑茶にはカテキン以外にもタンニンやビタミンＣなど有用成分が多く含まれていますが、一方でカフェインも多いのでたくさん飲めばよいというものでもなさそうです。

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