オリーブオイル 効能

 

オリーブオイルの効能

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   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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オリーブオイルの効能
オリーブオイルは悪玉コレステロールを抑え、心臓病の罹患率を抑える働きがあります。こってりした料理を沢山食べるフランス人やイタリア人などの心臓病罹患率が意外と低いのはオリーブオイルや赤ワインの摂取に秘密があると言われています。日本人も油の多い食生活に変わってきていますので、オリーブオイルの摂取量を増やしたほうがいいのかもしれませんね。また、少し変わったところでは、オリーブオイルを頭の地肌にすり込むと抜け毛などに効果があると言われています。
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