アボガド

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アボガド

　　このサイトの趣旨
　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
　　　皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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アボガド

森のバターともいわれるほど脂質が豊富で、全体の２０％も占めるほどの珍しい果物。しかも植物性だから血中のコレステロールを増やす心配もなく、動脈硬化を気にする人も１個くらいなら安心して食べられます。ビタミンEが豊富で、脂肪含有量も高いアボガドは優れた保湿化粧水になります。アボガドを半個潰して顔に塗ると、アボガドに含まれるオイルが肌をふっくらと潤してくれますし、残りの半分をスライスして冷やし、横になってリラックスした状態でまぶたにのせると目をリラックスさせるトリートメントになります。

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