心臓に良い食べ物

 

心臓に良い食べ物

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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心臓に良い食べ物
肥満や高血圧の人は心臓に負担がかかりがちです。若い時はそれほど気にならなくてもある程度の年齢になってくると動脈硬化、心臓病、高脂血症など様々な病気を発症しやすくなります。心臓が気になる人はまず、肥満防止が第一です。低エネルギーの野菜類を多めにして肉類や動物性脂肪を減らしましょう。トマトは昔から肥満改善によい食べ物とされています。薬草類ではアカマツ酒やイチョウの青葉の煎じ液も昔から心臓によいとされています。
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