二日酔い解消

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二日酔い解消

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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二日酔い解消

飲みすぎたあとは胃の粘膜が荒れていることが多いものです。したがって二日酔いのあとは胃腸を保護し、消化によいものを食べるのが基本です。牛乳は胃壁に膜を作り、胃の粘膜を保護してくれる一方で、たんぱく質や水分を補給できるので二日酔いのあとの栄養補給として効果的です。ただし、冷たいものはかえって胃を刺激しますので、少し温めてから飲むのがよいでしょう。大根おろしもよいでしょう。しじみの味噌汁ももよいといわれています。薬草としてはセンブリの粉末が効果があるといわれています。

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