口内炎 食事

 

口内炎によい食事

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   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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口内炎によい食事
体調が悪い時や慢性疾患があると口内炎ができやすくなります。バランスの良い食事と休養が大切になります。熱いもの、冷たいもの、辛いもの、酸っぱいものなど刺激の強いものはなるべく避け、食事のあとうがいをするなどして口の中を清潔に保ちましょう。普段からうがいをする癖をつけておくと予防にもなります。口の両端が切れる口角炎の場合には蜂蜜を塗るのも効果があるといわれています。原因の一つはビタミンB群の不足ともいわれていますので、ビタミンB2の多い牛乳もよいでしょう。
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