歯周病予防

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歯周病予防の食事

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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歯周病予防の食事

歯周病は放置しておくとやがて歯を失うことになりますので決して侮ることのできない病気です。歯磨きや定期的な歯石の除去、歯茎のマッサージなどが重要ですが、一方でビタミンＡ、Ｃ、Ｂ群などの栄養素不足にも原因があるといわれています。歯周病の予防としては塩で歯茎のマッサージをするのが効果的です。あるいは大根おろしを歯茎に塗りこむのもよいとされています。食べ物としては天然醸造酢がよいといわれています。また、ビタミン群の多い食べ物を中心にバランスよく、良く噛んで食べるようにしましょう。

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