月経 不順

 

月経不順の食事

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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月経不順の食事
月経不順は様々な要因で起こりますし、症状もいろいろですので、ひどい場合には早めに医師の診断を受けてください。栄養のバランスが崩れて起こるようなケースでは食べ物に気を使う必要があります。例えばダイエットのし過ぎで栄養不足に陥ったり、体調を崩すケースなどが考えられます。生殖器の成熟を促す食べ物としてはレバーなど動物の内臓類です。牛乳もいいでしょう。一方で栄養の偏りが原因の場合には不足している栄養素を補う必要があります。わかめやもやしなどは不足しがちな栄養素を豊富に含んでおり、手軽に栄養補給ができます。
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