肥満 予防

 

肥満予防の食事

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

   なお、本サイトの情報は必ずしもその内容を保障するものではなく、管理人としてはいかなる責任をも負いかねます。
   実際のご利用に当たっては必ず専門家の指示を仰いだり、ご自分で詳細をご確認のうえ、自己責任において対処いただきますよう
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肥満予防の食事
肥満は運動量以上のエネルギーを摂取するのが主な原因ですが、それだけではなく、不規則な生活や過食が続くと身体の脂肪を溜め込む能力が強くなり、太る仕組みができるといわれています。これを改善するためには食生活を改善し、この太る仕組みを変える必要があります。この体質改善に最もよいのは天然醸造酢だといわれています。毎日、天然醸造酢を10〜15ミリリットルほど飲むと体質が変わっていくといわれています。ただ、胃腸の弱い人は気をつけてください。また、砂糖よりは黒砂糖の方が吸収率が低いので砂糖を黒砂糖に替えるのもいいでしょう。
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