目にいい食べ物

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目にいい食べ物

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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目にいい食べ物

現代はコンピューターやテレビ、携帯電話など目を酷使する時代です。目の疲れや炎症、視力障害は避けて通れない問題です。ニンジンはビタミンＡが豊富に含まれており、定期的に食べると目にいいといわれています。また、新鮮なきゅうりをスライスしてまぶたの上に載せると疲れ目が癒されるといわれています。漢方で目を開くという意味の「決明子（ケツメイシ）」といわれるエビスグサは、ハトムギと混ぜて煎じた液を常飲すればかすみ目、目の疲れ、視力低下などに効果があるといわれています。

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