子供 肥満

 

子供の肥満対策

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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子供の肥満対策
最近は子供の肥満が増えているといわれています。原因は多くの場合、幼児期の食事にあるといわれています。現在では美味しいおやつが世の中にあふれており、食べ物も豊富になりましたので、注意しないと肥満になりやすいのです。砂糖の多いジュースやおやつ類はできるだけ控え、バランスの良い食事でしっかり栄養を摂るようにします。おすすめなのは繊維の多い根菜類や野菜、それに小魚類を良く噛んで食べることです。ご飯を麦ご飯にするのもいいでしょう。また、子供の成長に必須のたんぱく質は植物性を中心にしましょう。
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