妊娠中毒症予防

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妊娠中毒症の予防

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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妊娠中毒症の予防

妊娠中の異常としてもっとも多いのが妊娠中毒症です。軽い場合は安静にしていれば大きな問題はありませんが、長引いたり、重症になると胎児に影響が出ることもありますので注意が必要です。必ず定期健診を受け、食事に気をつけましょう。ポイントは塩分を控えめにすること、水分を摂りすぎないこと、間食や菓子類、動物性脂肪を控えることです。たんぱく質は大豆や豆腐など植物性のものを中心にし、動物性たんぱく質を摂る時は白身魚など低脂肪のものにします。ジャガイモは血中のナトリウムを調整する機能があります。塩は１日７グラム程度までに控えましょう。

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