つわり 食事

 

つわりによい食事

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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つわりによい食事
つわりはそれ自体は生理的な現象であり、病気ではありません。その時期が過ぎれば自然に治まるものではありますが、しかし実際問題としては辛いものです。つわりの時期の食生活としては食べたいものを少しずつ食べたい時に食べるというのが基本になります。食べ物としては植物性たんぱく質が豊富で消化吸収に良い豆腐が妊娠初期としては最適でしょう。アイスクリームやヨーグルトといったものも食べやすいでしょう。ただ、冷たいものは食べすぎに注意して下さい。水分の補給も忘れないようにしましょう。
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