慢性肩こり

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慢性肩こりによい食事

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　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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慢性肩こりによい食事

最近はパソコンの普及などもあり、慢性的に肩こりに悩まされている人も増えているようです。適当に運動したり、入浴などでリラックスし、血行を良くすることが大切です。食べ物としては新陳代謝を促し、老廃物の排出を促すものがよいとされています。ネギはビタミンＢ１を豊富に含んでおり、身体のエネルギー代謝を促進し、筋肉の疲労物質を取り除く役割を果たすといわれています。豚肉もビタミンＢ群を多く含んでおり、新陳代謝を促します。ショウガも全身の血行をよくします。

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