慢性 疲労

 

慢性疲労の場合

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

   なお、本サイトの情報は必ずしもその内容を保障するものではなく、管理人としてはいかなる責任をも負いかねます。
   実際のご利用に当たっては必ず専門家の指示を仰いだり、ご自分で詳細をご確認のうえ、自己責任において対処いただきますよう
   よろしくお願いいたします。

   
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慢性疲労の場合
不規則な生活が続いていたり、無理を続けていると慢性疲労の状態になることがあります。疲労回復によい食べ物を摂ってしっかり休息を取り、生活のリズムを回復しましょう。ニンニクは疲労回復の効果が広く知られた食品です。ニンニクは身体の新陳代謝を促し、スタミナアップの効果があるうえに胃液の分泌を促して消化吸収を良くする働きもあります。梅干も疲労回復の効果の高い食材です。山芋のとろろも消化がよく、栄養抜群の食材です。さらに酢も疲労回復を促す効果があります。
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