ガン予防

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ガン予防の食事２

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
　　　皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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ガン予防の食事２

ガンを予防するにはガン抑制効果のある食べ物を日々の食生活の中に取り入れ、正しい食習慣をつけることが大切です。ガン抑制効果のある食べ物としてはβ－カロテンやビタミン類を豊富に含むカボチャ、ガン抑制成分をスルスラフォンを持つブロッコリーがあげられます。また豊富な食物繊維が大腸ガンを予防するゴボウもよいでしょう。何と面白いことにゴボウを食べるのは世界中で日本人だけだそうです。ニンニクもガン抑制効果があります。

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