脳卒中予防

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脳卒中予防の食べ物

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
　　　皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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脳卒中予防の食べ物

脳卒中はかつて日本の死亡原因のトップだった危険な病気です。高血圧、心臓病、動脈硬化の人に起こりやすいので早めの体質改善が必要です。脳卒中は脳の血管が破れたり、血栓が血管に詰まったりして起こる病気ですので、血管を丈夫にして血管の老化を防ぐことが基本になります。そのために最も必要なものはビタミン類です。みかんや菜の花はビタミン類が豊富で血管を丈夫にしてくれます。ネギや玉ねぎは血液が固まるのを防ぎ、血栓を防いだり、血行を良くしてくれる働きがあります。海藻類も血圧を下げたりコレステロールを下げたりして身体をバランスを回復してくれる効果があります。

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