肝臓に良い食べ物

 

肝臓に良い食べ物

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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肝臓に良い食べ物
体の中で新陳代謝の中心的な役割を果たしているのが肝臓です。ところが現代ではアルコールの取りすぎによる肝硬変や脂肪肝を患うケースが非常に多くなっています。やはり肝臓病の予防もバランスの良い食事に限ります。必ず休肝日を設けること、ビタミン類や良質のたんぱく質を含む食事が基本になります。しじみ、牡蠣は良質なたんぱく質が豊富で肝臓の修復と再生に効果があります。大豆製品に含まれる植物性たんぱく質もよいといわれています。もやしはビタミンCとたんぱく質がバランスよく含まれていて胃腸も整える優れた食品です。何はともあれ、アルコールを控えることが最初でしょうか・・・。
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