空腹時 胃痛

 

空腹時の胃痛

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   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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空腹時の胃痛
胃はストレスや体調などの影響を受けやすい敏感な器官です。適度にリラックスするようこころがけ、過度のストレスをかけないようにするのが大切です。空腹時に胃が痛むのは胃酸過多になっているためで、胃酸を薄めたり中和する食べ物が効きます。ポピュラーなのはトマトやりんごでしょう。トマトやりんごなどのジュースは胃の粘膜を保護する働きがあります。また脂肪が少なく、タンパクに富む豆腐や湯葉なども胃にやさしい食べ物です。反対に刺激の強いもの、コーヒー、紅茶、お酒類、香辛料のきつい食事などは避けましょう。
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