胃もたれ

 

胃もたれによい食べ物

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   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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胃もたれによい食べ物
胃の弱い人はよく胃がもたれたり、むかついたりするものです。消化のよいものを食べて胃に負担がかからないようにする必要があります。キャベツにはビタミンUという独特の成分が含まれていて、胃壁や十二指腸壁の粘膜を修復し、潰瘍を治す効果があるといわれています。生で食べるよりも温めて食べるほうがよいとされており、ロールキャベツなどが代表的な料理です。また、消化酵素アミラーゼを含んでいる山芋も胃腸に優しい食べ物の代表です。薬草としてはセンブリの粉末を服用するか、よく噛んで苦い唾液を飲むます。あるいは、タンポポの煎じ液もよいとされています。
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