胃もたれ

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胃もたれによい食べ物

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　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
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胃もたれによい食べ物

胃の弱い人はよく胃がもたれたり、むかついたりするものです。消化のよいものを食べて胃に負担がかからないようにする必要があります。キャベツにはビタミンUという独特の成分が含まれていて、胃壁や十二指腸壁の粘膜を修復し、潰瘍を治す効果があるといわれています。生で食べるよりも温めて食べるほうがよいとされており、ロールキャベツなどが代表的な料理です。また、消化酵素アミラーゼを含んでいる山芋も胃腸に優しい食べ物の代表です。薬草としてはセンブリの粉末を服用するか、よく噛んで苦い唾液を飲むます。あるいは、タンポポの煎じ液もよいとされています。

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