風邪に効く食べ物

 

風邪に効く食べ物

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
   皆様の健康維持と病気の予防にお役立ていただければ、こんなに嬉しいことはありません。

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風邪に効く食べ物
風邪の対応策としては栄養のあるものを食べて、しっかり身体を温めて、ゆっくり休養をとるというのが三原則です。風邪の引きはじめに良い食べ物としては梅干があります。みじん切りにしたねぎとすりおろしたニンニク、それに梅干を混ぜてお湯を注ぎ、熱いうちに飲むと効果があるといわれています。また、みかんを皮ごと黒焼きにして、熱湯に浸して飲むのも効果があるといわれています。また、大根を水あめに浸して2、3日置いた大根あめも風邪の引きはじめに効果があるといわれています。
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