鉄欠乏症貧血

 

鉄欠乏症貧血の場合

  このサイトの趣旨
   世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
   適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
   実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
   毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
   いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
   このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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鉄欠乏症貧血の場合
貧血の中で最も典型的なものが鉄分の不足によるものです。鉄欠乏症貧血にはいうまでもなく鉄分の豊富な食べ物をとる必要があります。最も簡単に鉄分を補給できるのがレバーです。特に豚のレバーが鉄分をたくさん含んでいます。ただし、レバーにはコレステロールや痛風のもとになるプリン体も多く含まれているので食べすぎはよくありません。それよりもほうれん草の方が無難でしょう。また、しじみも貧血対策に良いとされています。モロヘイヤも鉄分を豊富に含んでいます。
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