冷え性治す

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冷え性を治す食事

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
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冷え性を治す食事

冷え性には血液の循環を良くし、交感神経の緊張をほぐす食べ物がよいとされています。ニラは身体を温める作用があり、常食すると冷え性に効果があるといわれています。あんずやウメ、ザクロなども身体を温める作用のある果物です。かぼちゃや餅も身体を温める効果があるとされています。いずれも食べ続けていくことが大切です。常に身体を温めて血液循環を良くする食材を摂るように注意していきましょう。反対にきゅうり、なす、スイカなど身体を冷やす食べ物は減らすようにしましょう。

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