冷え性対策

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冷え性対策

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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冷え性対策

冷え性対策として有効といわれているのはまず、ニラでしょう。ニラは独特のにおいがあり、苦手な方も多い食材ではありますが、身体を温める作用が強く、冷え性には効果があるといわれています。ビタミンＡも豊富で免疫力を高めてくれますので風邪を引きやすい人にもよいでしょう。唐辛子も血液の循環を良くする働きがあり、冷え性に効きます。山椒の葉を入浴剤として使用したり、柚子湯も身体を温めるのに効果的です。薬草としてはアカマツ酒などが効果があるといわれています。

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