冷え性予防

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冷え性予防

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　　　世の中、サプリメントや健康食品など健康ブーム真っ只中です。そして、何か病気になっても大抵の場合はお医者様に診ていただき、
　　　適切な薬を飲めば治ります。しかし、本当にそれでいいのでしょうか。
　　　実際問題として多くの病気の原因はやはり食事にあるといわれています。生活習慣病をはじめとする多くの病気を予防するには
　　　毎日の食習慣を見直し、適切な食事を取ることが重要です。そして、何か不調の兆候があるときは、早めに対処し、病気になる前の
　　　いわゆる未病の状態のときに適切な食事と休息を取って治してしまうことが大切です。
　　　このサイトでは食事と様々な栄養素や病気の関係、薬となる食べ物や薬草類についての情報を提供しております。
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冷え性予防

冷え性は女性に多い悩みです。冷え性の人は血液の循環を良くし、身体を温める食べ物をとるのが大切です。かぼちゃは身体を温め、風の予防にもなる食材で、冬至にかぼちゃを食べるのは理にかなった習慣です。ニラも身体を温める作用があり、冷え性によいとされています。クコ茶やサフランも冷え性に効果があるといわれています。もっとポピュラーなものとしてはお餅があります。餅は昔から身体を温める作用があるとされており、冬場に餅を食べるのは理にかなっています。また、山椒の葉を入浴剤として用いるとよく温まるといわれています。

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